krem na

wosk odradzam, a już na pewno nie nałożyłbym na taką długość, ale na plecak, barki ramiona jeszcze idzie przeżyć z klaty sikała mi krew jak spróbowałem wosku ;-D dlatego teraz lecę bezpiecznie, maszynka do włosów, bodygroomer albo krem do depilacji, czasami poprawki maszynką do golenia dobre foto w przykucu :-)

09.05.19 Trening Nogi - dynamika: 1A. Wyciskanie na suwnicy - 5x310kg; 5x310kg; 5x310kg; 5x310mg 1B. Wyskok w dal - 4s po 5x 2. Dynamiczne wyprosty pojedynczej nogi - 5x45kg; 5x45kg; 5x45kg; 5x45kg 3. Dynamiczne uginanie pojedynczej nogi z linką wyciągu dolnego - 15x75kg; 15x75kg; 15x75kg; 15x75kg 4. Wspięcia stojąc na suwnicy Smitha - 4xMAX 100kg [...]

[...] jeszcze tak źle, żeby Cie znów zabrali. Kupiłem za 13 zł 25 żyletek rosyjskich. 5 różnych rodzajów i w jednej było 10. Ogoliłem się nią pierwszy raz i rewelacja. Nie była ostra, ale taka gładka, że mogłem ogolić się pod włosy i w poprzek, a przy innych nie. Wymieniłem krem na mydło, też super, taniej wychodzi, a lepiej się goli i nie podrażnia.

07.05.19 Trening FBW B: 1. Wiosłowanie ze sztangielką w leżeniu na ławce skośnej - 15x34kg; 12x36kg; 12x38kg; 10x40kg; 8x45kg 2. Przyciąganie drążka wyciągu poziomego podchwytem do brzucha - 12x85kg; 12x85kg; 12x85kg; 12x85kg 3. Wyciskanie na barki na hammerze - 15x56,5kg; 12x61,5kg; 11x66,5kg; 9x71,5kg; 8x76,5kg 4. Unoszenie sztangi przed siebie [...]

06.05.19 Trening FBW A: 1. Wiosłowanie na hammerze podchywtem - 15x75kg; 12x80kg; 12x85kg; 10x90kg; 10x95kg 2. Przenoszenie na wyciągu ze sznurem - 12x120kg; 12x120kg; 11x120kg; 12x110kg 3. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę - 15x55kg; 12x60kg; 10x65kg; 10x70kg; 8x75kg 4. Wyciskanie na hammerze skos dolny - 12x100kg; 12x100kg; 12x100kg 5. [...]

02.05.19 Pierwszy trening w maju i wjechały nogi dynamicznie. Chociaż wczoraj zaliczyłem pierwsze bieganie od roku. Poszło 5,33 km w 30 min. Za 2,5 tygodnia mam do przebiegnięcia 5 km w biegu firmowym, więc nie chcę, żeby była siara. Ale w sumie prawie życiówkę wykręciłem, a biegłem na totalnym luzie. Jednak rower zrobił swoje. Trening Nogi - [...]

[...] 6.Hammer curls 3x6-8 16 kg x8x7x7 Micha 1. Gofry 2. WPC z mlekiem, banan 3. Kurczak teriyaki z ryżem + lody 4. Kanapki z hummusem, serek wiejski z warzywami 5. Zupa krem, kanapki z hummusem i jajkiem, tosty z dżemem, hummus z warzywami Całość: 185 B 390 W 95 T /SFD/2019/5/1/49bfdc2c931942d89486564877bbd4bc.jpg Suplementacja EPA/DHA 2 g [...]

Nutella? Tu jest rano krem waniliowy, orzechowy, truskawkowy i czekoladowy. Do tego świeżo pieczone gofry albo naleśniki... Omijam szerokim łukiem - jak sie najem jajek i serów (kilka rodzajów fety), to jest szansa, ze wyjdę ze śniadania bez grzechu. Ale na wynos zabieram "home made" batonik owsiany - tonący w maśle i miodzie. Póki co wybieram [...]

30.04.19 Trening FBW A: 1. Wiosłowanie na hammerze podchywtem - 15x75kg; 12x80kg; 10x85kg; 10x90kg; 8x95kg 2. Przenoszenie na wyciągu ze sznurem - 12x110kg; 12x110kg; 12x110kg; 12x110kg 3. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę - 15x55kg; 12x60kg; 10x65kg; 10x70kg; 8x75kg 4. Wyciskanie na hammerze skos dolny - 12x100kg; 12x100kg; 12x100kg 5. [...]

29.04.19 Trening FBW B: 1. Wiosłowanie ze sztangielką w leżeniu na ławce skośnej - 15x32kg; 12x34kg; 12x36kg; 10x38kg; 10x40kg 2. Przyciąganie drążka wyciągu poziomego podchwytem do brzucha - 12x80kg; 12x80kg; 12x80kg; 12x80kg 3. Wyciskanie na barki na hammerze - 15x56,5kg; 12x61,5kg; 10x66,5kg; 10x71,5kg; 8x76,5kg 4. Unoszenie sztangi przed [...]

A to super. Lubie gotowana marchewke i jeszcze krem. Nigdy nie jadlem takiej zupy. Takie kremy sa najlepsze. Ja lubie kazda.zupe.zmiksowac.na krem. Nauczylem sie tego w Irlandii. Oni tu innych zup prawie nie robia, kazda to gesty zmiksowany krem! Uwielbiam

Taka zupka krem na indyku i z marchewki. To trochę taka zupa dla bobasa, prawie żadnych przypraw, ale mój organizm tylko takie rzeczy toleruje. Zjadłem 15 łyżek więcej nie zmieszcze.

No wlasnie. Ale.ze z samej marchewki? Taka zmiksowana na krem, czy w kawalkach? Co jest w tej zupce.poza marchewka? Nigdy nie jadlem

Cześć, Ankietę wklejam na końcu. Pomóżcie proszę i powiedzcie, co mogę zmienić, poprawić. Zależy mi przede wszystkim na spadku kilku cm z obwodów, zbudowaniu bardziej sportowej sylwetki. Zaczynałam od ZERA sportu i praktycznie ZERA mięśni. Opiszę sytuację od początku: 1. Trzy lata temu w wyniku bardzo dużego stresu (u mnie duży stres = całkowity [...]

[...] pobudza no i czuć pompę mięśniową, na początku leciutkie mrowienie po beta alaninie. Iron Mass rozrobiłem pierwsza porcję w blenderze z mlekiem. Powstał gęsty czekoladowy krem jak dla mnie bardzo słodki ale smaczny :-). Druga porcja z wodą nie tak spieniona i mniej słodka ale tez bardzo dobra :-). Smakowo 6, jeżeli chodzi o działanie to się [...]

[...] na forum pod koniec marca nawet nie wiedizałem, że wygrałeś :-) gratulacje Dzięki :-) A u mnie przez te dni się działo w kuchni i to nie mało :-D Omlet z dodatkami - krem z allnutrtion miazga, ale masło z nerkowców to nie mam słów %-) /SFD/2019/4/15/9c196fe17f88497981b77bd65607e3e5.jpg Yambam [...]

Paatik, żeby nie musieć któregoś pięknego dnia zawijać się z forum z przyczyn osobistych to skomentuje to tylko tak: /SFD/2019/4/13/b8de98d219804fb7bcba2dcae7f45ed9.jpg A co do twarzy to polecam jakiś porządny krem na naczynka bo jakaś taka różowa ;-) I będzie git :-) Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-04-13 17:36:20

12.04.19 Trening FBW A: 1. Wiosłowanie ze sztangielką w leżeniu na ławce skośnej - 15x26kg; 12x28kg; 10x30kg; 10x32kg; 10x34kg 2. Przyciąganie drążka wyciągu poziomego podchwytem do brzucha - 12x75kg; 12x75kg; 12x75kg; 12x75kg 3. Wyciskanie na barki na hammerze - 15x50kg; 12x60kg; 10x65kg; 8x70kg; 8x75kg 4. Unoszenie sztangi przed siebie nachwytem [...]

[...] do mycia twarzy, póxniej nakładanie hydrolatu na twarz, ale tutaj najlepiej patrzeć za bardzo nawilżającym - ja mam akurat lawendowy. Jak hydrolat się wchłonie to nakładam krem na trądzik o nazwie chyba sewolium (ale pisowni nie jestem pewna) z lukrecją i drożdżami, więc dość mocny po tym faceci mogą zakończyć, a dziewczynom polecam poczekać aż [...]

[...] ze startem cyklu wysypane plecy,barki i bicepsy. Kontrola estro,B5 10g, bratek i tetracyklina/epiduo uporały się z problemem w 95%. Odrazu jak zacząłem brać antybiotyk i krem zaczęły pojawiać się również na twarzy przed nie było. Teraz kończę antybiotyk za jakiś tydzień i boję się że będą problemy bo nadal potrafi coś wykaskiać pod ręką mam [...]